Étagé de légumes à l'Havarti
Ceci est la recette de Étagé de légumes à l'Havarti.
- Préparation : 10 min - 15 min
Ingrédients
- 1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices en tranches
- 1 tomate italienne en tranches
- 6 tranches de courgette ou de concombre
Préparation
Couper les tranches d'Havarti en carrés.
Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.
Astuces
Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar
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Nutrition
Valeur nutritive
par portion
| Énergie: | 139 calories |
| Protéines: | 8 g |
| Glucides: | 4 g |
| Matières grasses: | 10 g |
| Fibres: | 0.9 g |
| Sodium: | 190 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% DV*) | |
|---|---|
| Calcium: | 21 % / 229 mg |
| Vitamine C: | 16 % |
| Phosphore: | 16 % |
| Zinc: | 13 % |
| Vitamine B12: | 13 % |
