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Étagé de légumes à l'Havarti

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Étagé de légumes à l'Havarti.

  • Préparation : 10 min - 15 min
Portions 1 portion
stacked veggies and havarti

Ingrédients

  • 1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices en tranches
  • 1 tomate italienne en tranches
  • 6 tranches de courgette ou de concombre
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Couper les tranches d'Havarti en carrés.

Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.

Astuces

Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 139 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 4 g
Matières grasses: 10 g
Fibres: 0.9 g
Sodium: 190 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 21 % / 229 mg
Phosphore: 16 %
Vitamine B12: 13 %
Vitamine C: 16 %
Zinc: 13 %