Étagé de légumes à l'Havarti
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Étagé de légumes à l'Havarti.
- Préparation : 10 min - 15 min
Ingrédients
- 1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices en tranches
- 1 tomate italienne en tranches
- 6 tranches de courgette ou de concombre
CONCOURS « CONE QUEST »
Envie de recevoir un succulent prix? Inscrivez-vous au programme de récompenses « Plus de plaisirs laitiers » pour jouer à « La Quête Glacée » afin de courir la chance de gagner de la crème glacée.
De plus, vous profiterez d’un éventail d’économies, de recettes, d’offres et plus encore.
Préparation
Couper les tranches d'Havarti en carrés.
Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.
Astuces
Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 139 calories |
Protéines: | 8 g |
Glucides: | 4 g |
Matières grasses: | 10 g |
Fibres: | 0.9 g |
Sodium: | 190 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 21 % / 229 mg |
Phosphore: | 16 % |
Vitamine B12: | 13 % |
Vitamine C: | 16 % |
Zinc: | 13 % |