Les Producteurs laitiers du Canada

Étagé de légumes à l'Havarti

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Étagé de légumes à l'Havarti.

  • Préparation : 10 min - 15 min
Portions 1 portion
stacked veggies and havarti

Ingrédients

  • 1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices en tranches
  • 1 tomate italienne en tranches
  • 6 tranches de courgette ou de concombre

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Couper les tranches d'Havarti en carrés.

Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.

Astuces

Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 139 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 4 g
Matières grasses: 10 g
Fibres: 0.9 g
Sodium: 190 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 21 % / 229 mg
Phosphore: 16 %
Vitamine B12: 13 %
Vitamine C: 16 %
Zinc: 13 %