Étagé de légumes à l'Havarti

Ceci est la recette de Étagé de légumes à l'Havarti.

  • Préparation : 10 min - 15 min
Portions 1 portion
stacked veggies and havarti

Ingrédients

  • 1 oz (30 g) de Havarti canadien aux herbes et épices en tranches
  • 1 tomate italienne en tranches
  • 6 tranches de courgette ou de concombre

Préparation

Couper les tranches d'Havarti en carrés.

Superposer les crudités et le fromage pour former de petits sandwiches, en alternant les ingrédients.

Astuces

Autres fromages canadiens : Havarti (régulier) et Cheddar

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Nutrition

Valeur nutritive

par portion
Énergie: 139 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 4 g
Matières grasses: 10 g
Fibres: 0.9 g
Sodium: 190 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

 
(% DV*)
Calcium: 21 % / 229 mg
Vitamine C: 16 %
Phosphore: 16 %
Zinc: 13 %
Vitamine B12: 13 %