Frulatté
Ceci est la recette de Frulatté.
- Préparation : 5 min
Ingrédients
- 3/4 tasse (175 ml) de lait
- 3/4 tasse (175 ml) de fruits frais (fraises, framboises, bleuets ou bananes)
- 1/4 tasse (50 ml) de crème glacée à la vanille
- 1 glaçon optionnel
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Préparation
Mélanger le lait et tous les ingrédients dans le récipient du mélangeur. Couvrir et fouetter à haute vitesse jusqu'à onctuosité. Servir immédiatement.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 181 calories |
| Protéines: | 8 g |
| Glucides: | 26 g |
| Matières grasses: | 6 g |
| Fibres: | 2.5 g |
| Sodium: | 108 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 26 % / 289 mg |
| Riboflavine: | 28 % |
| Vitamine B12: | 50 % |
| Vitamine C: | 112 % |
| Vitamine D: | 46 % |
