Kiwi Tropical

Repas en pots, parfaits déjeuner.

  • Préparation : 10 min
Portions 1
tropical kiwi

Ingrédients

  • PRODUITS LAITIERS
  • 3/4 tasse (175 ml) de yogourt à la noix de coco
  • FRUITS
  • 1 kiwi coupé en dés
  • 1/4 tasse (60 ml) d’ananas frais coupé en dés
  • GRANOLA ET NOIX
  • 1/4 tasse (60 ml) de granola
  • 2 c. à soupe (30 ml) de noix de coco râpée non sucrée

  • 1 c. à soupe (15 ml) d’amandes effilées

Préparation

Mettre dans un pot, dans l'ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix. 

Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.

Astuces

En savoir plus sur…

Nutrition

Valeur nutritive

par portion
Énergie: 486 calories
Protéines: 15 g
Glucides: 62 g
Matières grasses: 22 g
Fibres: 7.3 g
Sodium: 124 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

 
(% DV*)
Calcium: 33 % / 359 mg
Vitamine C: 142 %
Vitamine B12: 47 %
Magnésium: 43 %
Phosphore: 37 %