Les Producteurs laitiers du Canada

Lait frappé aux fraises et aux amandes

Préférées de nos diététistes

Par Anna Olson

  • Préparation : 5 min
Portions 6 Portions
Lait frappé aux fraises et aux amandes

Ingrédients

  • 2 tasses (500 ml) de fraises fraîches, tranchées
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de yogourt à la vanille
  • 1 tasse (250 ml) de lait
  • 1/3 tasse (80 ml) de beurre d’amandes pur
  • 2 c. à table (30 ml) de germe de blé
  • Miel, au goût
Placeholder alt

OBTENEZ PLUS DE PLAISIRS LAITIERS

Inscrivez-vous à notre nouveau programme « Plus de plaisirs laitiers » pour des offres exclusives, des recettes, des concours et bien plus encore.

S’INSCRIRE

Préparation

Combiner au mélangeur les fraises, le yogourt, le lait, le beurre d’amandes, le germe de blé et le miel au goût; réduire en purée jusqu’à consistance homogène. Servir froid avec de la glace.

Au choix, réduire tous les ingrédients en purée avec 2 tasses de glace et servir immédiatement.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 190 calories
Protéines: 7 g
Glucides: 22 g
Matières grasses: 9 g
Fibres: 1.9 g
Sodium: 61 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 18 % / 201 mg
Magnésium: 27 %
Phosphore: 20 %
Vitamine B12: 26 %
Vitamine C: 55 %