Les Producteurs laitiers du Canada

Médaillons de boeuf glacés et Feta

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Médaillons de boeuf glacés et Feta.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 4 min - 6 min
Portions 4 portions
glazed beef medallions with feta

Ingrédients

  • 2-3 c. à soupe (30-45 ml) de gelée de piment fort
  • 1 1/3 lb (600 g) de médaillons de boeuf
  • 3 oz (90 g) de fromage bleu canadien émietté
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Préparation

Préchauffer le barbecue à feu moyen-vif.

Dans une petite casserole, faire fondre la gelée de piment fort à feu moyen-doux.

Cuire les médaillons de boeuf sur la grille du barbecue, 2 minutes.

Retourner les médaillons et badigeonner généreusement de la gelée de piment fort, puis garnir de fromage. Poursuivre la cuisson 2 minutes, ou selon la cuisson souhaitée, et servir.

Astuces

On peut aussi faire fondre la gelée de piment fort au micro-ondes, environ 30 secondes à puissance élevée. On peut aussi griller les médaillons au-dessus de la braise d'un feu de camp ou dans une poêle. 

Autres choix de fromages canadiens : Feta, Cheddar fort, Gouda.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 352 calories
Protéines: 37 g
Glucides: 7 g
Matières grasses: 18 g
Fibres: 0.1 g
Sodium: 352 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 10 % / 130 mg
Sélénium: 61 %
Vitamine B12: 151 %
Vitamine B6: 51 %
Zinc: 59 %