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Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu .

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 8 min
Portions 18 hors-d'?uvre
chocolate banana havarti grilled cheese

Ingrédients

  • 4 tranches de pain
  • 2 oz (60 g) de Havarti canadien en tranches
  • 1 oz (30 g) de chocolat noir mi-sucré ou au lait, haché
  • 1 banane coupée en tranches minces
  • 2 c. à thé (10 ml) de beurre ramolli

Préparation

Préchauffer une poêle à feu moyen.

Déposer 2 tranches de pain sur une surface de travail. Recouvrir des tranches de Havarti.

Ajouter le chocolat et les tranches de banane.

Refermer les sandwichs avec les 2 autres tranches de pain.

Étendre le beurre sur le côté extérieur des sandwichs. Cuire chaque côté dans la poêle de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit brun doré et que le fromage soit fondu.

Couper en carrés et servir chaud.

Astuces

Autres choix de fromages canadiens : Brie, Cheddar, Mozzarella, Gouda.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 143 calories
Protéines: 4 g
Glucides: 15 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 1.4 g
Sodium: 147 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 9 % / 96 mg
Folate: 11 %
Magnésium: 8 %
Sélénium: 14 %
Thiamine: 8 %