Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Mini sandwichs choco-banane au Havarti fondu .
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 8 min
Ingrédients
- 4 tranches de pain
- 2 oz (60 g) de Havarti canadien en tranches
- 1 oz (30 g) de chocolat noir mi-sucré ou au lait, haché
- 1 banane coupée en tranches minces
- 2 c. à thé (10 ml) de beurre ramolli
OBTENEZ PLUS DE PLAISIRS LAITIERS
Inscrivez-vous à notre nouveau programme « Plus de plaisirs laitiers » pour des offres exclusives, des recettes, des concours et bien plus encore.
Préparation
Préchauffer une poêle à feu moyen.
Déposer 2 tranches de pain sur une surface de travail. Recouvrir des tranches de Havarti.
Ajouter le chocolat et les tranches de banane.
Refermer les sandwichs avec les 2 autres tranches de pain.
Étendre le beurre sur le côté extérieur des sandwichs. Cuire chaque côté dans la poêle de 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que le pain soit brun doré et que le fromage soit fondu.
Couper en carrés et servir chaud.
Astuces
Autres choix de fromages canadiens : Brie, Cheddar, Mozzarella, Gouda.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 143 calories |
| Protéines: | 4 g |
| Glucides: | 15 g |
| Matières grasses: | 7 g |
| Fibres: | 1.4 g |
| Sodium: | 147 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 9 % / 96 mg |
| Sélénium: | 14 % |
| Folate: | 11 % |
| Magnésium: | 8 % |
| Thiamine: | 8 % |
