Pétoncles aux tomates séchées
Ceci est la recette de Pétoncles aux tomates séchées.
- Préparation : 10 min
- Cuisson : 4 min - 10 min
Ingrédients
- 1 lb (450 g) de gros pétoncles
- 1 c. à soupe (15 ml) d'huile d'olive
- 1/2 tasse (125 ml) de vin blanc sec
- 1/4 tasse (60 ml) de tomates séchées hachées
- 1/4 tasse (60 ml) de crème 15 % ou 18 %
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre ramolli
- 2 gousses d'ail hachées
- Poivre au goût
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Préparation
Dans une poêle, faire revenir les pétoncles dans l'huile 2 minutes de chaque côté à feu élevé. Retirer les pétoncles de la poêle et les répartir également dans quatre assiettes.
Incorporer au jus de cuisson le vin blanc et les tomates séchées et déglacer le tout. Ajouter la crème et réduire, à feu doux, jusqu'à l'obtention d'une sauce onctueuse.
Retirer la poêle du feu et ajouter le beurre et l'ail au mélange. Bien battre le tout au fouet. Poivrer au goût et napper chaque assiette de pétoncles avec cette sauce. Servir comme entrée ou plat principal sur un lit de laitue ou accompagnées de pâtes fraîches.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 243 calories |
Protéines: | 22 g |
Glucides: | 6 g |
Matières grasses: | 12 g |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 5 % / 51 mg |