Pizza au fromage et à l'oignon vert
Une recette à la fois simple et nutritive ! Le fromage contient du calcium et des protéines, deux éléments nutritifs bons pour la santé osseuse, et bons pour toute la famille.
- Préparation : 5 min
- Cuisson : 15 min
Ingrédients
- 1 tasse (250 ml) d'oignons verts hachés
- 1/2 tasse (125 ml) d'échalotes grises hachées
- 2 c. à soupe (30 ml) de beurre fondu
- 4 pains naan
- 1 tasse (250 ml) de fromage Cheddar canadien râpé
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Préparation
Préchauffer le four à 425 °F (220 °C).
Dans un bol moyen, mélanger les oignons verts et les échalotes.
Badigeonner uniformément le pain naan de beurre. Répartir uniformément le mélange d'oignons et le fromage Cheddar sur le pain. Enfourner le pain naan et cuire de 10 à 15 minutes.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 447 calories |
| Protéines: | 16 g |
| Glucides: | 50 g |
| Matières grasses: | 20 g |
| Fibres: | 3 g |
| Sodium: | 600 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 27 % / 298 mg |
| Folate: | 50 % |
| Riboflavine: | 36 % |
| Sélénium: | 59 % |
| Thiamine: | 56 % |
