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Pizza aux légumes, au poulet et au cheddar

Ceci est la recette de Pizza aux légumes, au poulet et au cheddar.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
Portions 4 portions
DFC

Ingrédients

  • 4 pains pita épais
  • 1/2 tasse (125 ml) de pesto maison ou du commerce
  • 1 tasse (250 ml) de poulet cuit déchiqueté
  • 1/2 tasse (125 ml) de poivron rouge coupé en dés
  • 1/2 tasse (125 ml) de maïs en grains
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de cheddar canadien râpé

Préparation

Chauffer le four à 425 oF (220 oC).

Disposer les pains pita sur une tôle à biscuits recouverte de papier sulfurisé.

Tartiner les pains de pesto et recouvrir du reste des ingrédients, en terminant par le fromage.

Faire cuire au four 15 min ou jusqu’à ce que les pains soient croustillants et que le fromage soit doré.

Servir avec une soupe maison consistante ou une salade.

Astuces

Suggestion : Selon les goûts de tout le monde, on peut garnir ces pizzas individuelles de cheddar doux, mi-fort ou fort.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 542 calories
Protéines: 30 g
Glucides: 52 g
Matières grasses: 23 g
Fibres: 2.7 g
Sodium: 741 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 36 % / 396 mg
Folate: 54 %
Sélénium: 77 %
Thiamine: 43 %
Vitamine C: 43 %