Pizza froide aux légumes avec hoummous et Havarti
Ceci est la recette de Pizza froide aux légumes avec hoummous et Havarti.
- Préparation : 15 min
Ingrédients
- 4 pains pita de blé entier
- 1/2 tasse (125 ml) de tartinade aux poivrons rouges doux du commerce
- 5 oz (150 g) de Havarti canadien régulier ou aux fines herbes, en tranches
- 12 tasse (250 ml) de carottes râpées
- 1 petit concombre tranché mince
- 1/4 tasse (60 ml) de poivron rouge doux haché
Préparation
Couvrir le pita de la tartinade aux poivrons rouges.
Ajouter le Havarti, puis les carottes, et garnir des concombres et des poivrons rouges.
Idéal pour les boîtes à lunch!
Astuces
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Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 415 calories |
| Protéines: | 17 g |
| Glucides: | 43 g |
| Matières grasses: | 21 g |
| Fibres: | 6.7 g |
| Sodium: | 596 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 28 % / 304 mg |
| Phosphore: | 31 % |
| Sélénium: | 67 % |
| Vitamine A: | 39 % |
| Vitamine C: | 86 % |
