Pizza froide aux légumes avec hoummous et Havarti
Ceci est la recette de Pizza froide aux légumes avec hoummous et Havarti.
- Préparation : 15 min
Ingrédients
- 4 pains pita de blé entier
- 1/2 tasse (125 ml) de tartinade aux poivrons rouges doux du commerce
- 5 oz (150 g) de Havarti canadien régulier ou aux fines herbes, en tranches
- 12 tasse (250 ml) de carottes râpées
- 1 petit concombre tranché mince
- 1/4 tasse (60 ml) de poivron rouge doux haché
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Préparation
Couvrir le pita de la tartinade aux poivrons rouges.
Ajouter le Havarti, puis les carottes, et garnir des concombres et des poivrons rouges.
Idéal pour les boîtes à lunch!
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 415 calories |
| Protéines: | 17 g |
| Glucides: | 43 g |
| Matières grasses: | 21 g |
| Fibres: | 6.7 g |
| Sodium: | 596 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 28 % / 304 mg |
| Vitamine C: | 86 % |
| Sélénium: | 67 % |
| Vitamine A: | 39 % |
| Phosphore: | 31 % |
