Pizzas au thon et à la Mozzarella fraîche
Ceci est la recette de Pizzas au thon et à la Mozzarella fraîche.
- Préparation : 15 min
- Cuisson : 7 min - 10 min
Ingrédients
- 4 pains naan ou pita épais
- 3 c. à soupe (45 ml) de pesto
- 1 boîte (180 g) de thon faible en sodium égoutté
- 1/2 poivron émincé
- 1/2 courgette coupée en rondelles
- 1 tomate épépinée et coupée en dés
- 2 c. à thé (10 ml) de câpres égouttées
- 7 oz (210 g) de Mozzarella fraîche canadienne en tranches
- Poivre fraîchement moulu au goût
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Préparation
Préchauffer le four à 450 °F (230 °C).
Déposer les pains sur une plaque à biscuits. Les badigeonner de pesto et recouvrir de toutes les garnitures en terminant par la Mozzarella fraîche. Poivrer au goût
Cuire au four de 7 à 10 minutes. Laisser refroidir quelques minutes avant de servir.
Astuces
Essayez avec d'autres délicieux fromages canadiens tels que : l'Havarti ou le Bocconcini.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 489 calories |
| Protéines: | 31 g |
| Glucides: | 51 g |
| Matières grasses: | 17 g |
| Fibres: | 2.8 g |
| Sodium: | 911 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 32 % / 347 mg |
| Sélénium: | 135 % |
| Vitamine B12: | 124 % |
| Vitamine C: | 54 % |
| Folate: | 52 % |
