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Poires grillées au Havarti fondant et aux amandes
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Poires grillées au Havarti fondant et aux amandes.
- Préparation : 20 min
- Cuisson : 15 min
![DFC DFC](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/fallback-thumbnail.png.jpeg?itok=uF1qyDxj)
Ingrédients
- 6 poires fraîches
- 1/3 tasse (80 ml) de cassonade
- 1/2 tasse (125 ml) d’amandes hachées grossièrement
- 1 c. à table (15 ml) d’huile de canola
- 7 oz (200 g) d’Havarti canadien tranché
- FACULTATIF : miel ou sirop d’érable
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/StealthRecipe-ConeQuest.gif)
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Préparation
Préchauffer le barbecue à feu moyen.
Couper les poires en deux et retirer le coeur.
Badigeonner les poires d’huile de canola pour éviter qu’elles ne collent sur le gril.
Cuire sur le gril, côtés coupés vers le bas, de 3 à minutes.
Retourner les côtés coupés vers le haut, remplir la cavité de cassonade et de la moitié des amandes, puis garnir du Havarti et du reste des amandes.
Laisser fondre, puis servir chaud.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 167 calories |
Protéines: | 5 g |
Glucides: | 19 g |
Matières grasses: | 9 g |
Fibres: | 3.2 g |
Sodium: | 106 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 13 % / 142 mg |
Magnésium: | 9 % |
Phosphore: | 10 % |
Riboflavine: | 8 % |
Zinc: | 8 % |