Poulet grillé au prosciutto
Ceci est la recette de Poulet grillé au prosciutto.
- Préparation : 15 min
- Cuisson : 16 min
Ingrédients
- 4 demi-poitrines de poulet désossées et sans peau
- 8 tranches minces de prosciutto
- 4 tranches de Suisse canadien canadien
- 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde de Dijon
- Basilic frais
- Huile d'olive
- Cumin moulu
- Sarriette moulue
- Sel et poivre au goût
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Préparation
À l'aide d'un petit couteau, pratiquer une incision, sur le sens de la longueur, sur le côté des demi-poitrines pour créer une cavité assez large pour contenir deux tranches de prosciutto et une tranche de fromage Suisse canadien. Procéder avec délicatesse afin de ne pas transpercer les parois.
Farcir chaque cavité de prosciutto et de fromage. Compléter par l'ajout d'une cuillèrée à thé (5 ml) de moutarde de Dijon et de deux feuilles de basilic. Sceller la cavité avec des cure-dents ou de la ficelle.
Badigeonner chaque demi-poitrines d'huile d'olive et assaisonner de cumin, de sarriette, de sel et de poivre.
Sur le gril, à feu vif, saisir le poulet pendant 2 minutes de chaque côté. Réduire le feu à moyen-élevé et continuer la cuisson pendant 6 minutes de chaque côté. Servir avec du brocoli au beurre et aux amandes et un tian de légumes.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 256 calories |
| Protéines: | 38 g |
| Glucides: | 1 g |
| Matières grasses: | 61 g |
| Sodium: | 594 mg |
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 17 % / 167 mg |
