Raisins et noix
Préférées de nos diététistesRepas en pots, parfaits déjeuner.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- PRODUITS LAITIERS
- 3/4 tasse (175 ml) de yogourt à la vanille
- FRUITS
- 1/2 tasse (125 ml) de raisins coupés en deux
- GRANOLA ET NOIX
- 1/4 tasse (60 ml) de granola
- 2 c. à soupe (30 ml) de noix de Grenoble hachées
LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.
EN SAVOIR PLUSPréparation
Mettre dans un pot, dans l'ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix.
Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 409 calories |
| Protéines: | 14 g |
| Glucides: | 55 g |
| Matières grasses: | 16 g |
| Fibres: | 3.3 g |
| Sodium: | 119 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 30 % / 334 mg |
| Magnésium: | 36 % |
| Phosphore: | 36 % |
| Vitamine B12: | 47 % |
| Zinc: | 30 % |
