Les Producteurs laitiers du Canada

Raisins et noix

Préférées de nos diététistes

Repas en pots, parfaits déjeuner.

  • Préparation : 10 min
Portions 1
grape and walnut

Ingrédients

  • PRODUITS LAITIERS
  • 3/4 tasse (175 ml) de yogourt à la vanille
  • FRUITS
  • 1/2 tasse (125 ml) de raisins coupés en deux
  • GRANOLA ET NOIX
  • 1/4 tasse (60 ml) de granola
  • 2 c. à soupe (30 ml) de noix de Grenoble hachées
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Préparation

Mettre dans un pot, dans l'ordre, les produits laitiers, les fruits, le granola et les noix. 

Fermer le couvercle et mettre au réfrigérateur. Se conserve jusqu’à 3 jours.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 409 calories
Protéines: 14 g
Glucides: 55 g
Matières grasses: 16 g
Fibres: 3.3 g
Sodium: 119 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 30 % / 334 mg
Magnésium: 36 %
Phosphore: 36 %
Vitamine B12: 47 %
Zinc: 30 %

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