Les Producteurs laitiers du Canada

Rouelles de dinde hachée

Ceci est la recette de Rouelles de dinde hachée.

  • Préparation : 5 min
  • Cuisson : 15 min
Portions 4 portions
turkey burger melts

Ingrédients

  • 1 oeuf
  • 2 c. à soupe (30 ml) de moutarde de Dijon
  • 1/2 c. à thé (2 ml) d'estragon séché
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre
  • 1 lb (450 g) de dinde ou de poulet haché
  • 1/4 tasse (60 ml) d'oignons verts hachés
  • 3 c. à soupe (45 ml) de chapelure
  • 1 c. à soupe (15 ml) d'huile végétale
  • 1 tasse (250 ml) de fromage Suisse canadien râpé
  • Laitue
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Préparation

Dans un grand bol, battre l'oeuf avec la moutarde, l'estragon, le sel et le poivre. Ajouter la dinde hachée, les oignons verts et la chapelure. Bien mélanger.

Façonner en 4 galettes d'environ 1/2 po (1,5 cm) d'épaisseur. Faire chauffer l'huile à feu moyen dans une poêle moyenne antiadhésive. Cuire de 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose. Retirer du feu.

Garnir chaque rouelle de fromage Suisse canadien. Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes. Servir les rouelles sur des pains kaiser grillés. Garnir de laitue et de tranches de tomate.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 1149 calories
Protéines: 142 g
Glucides: 9 g
Matières grasses: 58 g
(% VQ*)
Calcium: 33 % / 365 mg