Rouelles de dinde hachée
Ceci est la recette de Rouelles de dinde hachée.
- Préparation : 5 min
- Cuisson : 15 min
Ingrédients
- 1 oeuf
- 2 c. à soupe (30 ml) de moutarde de Dijon
- 1/2 c. à thé (2 ml) d'estragon séché
- 1/4 c. à thé (1 ml) de sel
- 1/4 c. à thé (1 ml) de poivre
- 1 lb (450 g) de dinde ou de poulet haché
- 1/4 tasse (60 ml) d'oignons verts hachés
- 3 c. à soupe (45 ml) de chapelure
- 1 c. à soupe (15 ml) d'huile végétale
- 1 tasse (250 ml) de fromage Suisse canadien râpé
- Laitue
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Préparation
Dans un grand bol, battre l'oeuf avec la moutarde, l'estragon, le sel et le poivre. Ajouter la dinde hachée, les oignons verts et la chapelure. Bien mélanger.
Façonner en 4 galettes d'environ 1/2 po (1,5 cm) d'épaisseur. Faire chauffer l'huile à feu moyen dans une poêle moyenne antiadhésive. Cuire de 5 à 7 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que la dinde ne soit plus rose. Retirer du feu.
Garnir chaque rouelle de fromage Suisse canadien. Couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 2 minutes. Servir les rouelles sur des pains kaiser grillés. Garnir de laitue et de tranches de tomate.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 1149 calories |
Protéines: | 142 g |
Glucides: | 9 g |
Matières grasses: | 58 g |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 33 % / 365 mg |