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Salade du midi au jambon et aux légumes

Ceci est la recette de Salade du midi au jambon et aux légumes.

  • Préparation : 15 min
  • Cuisson : 10 min
Portions 4 portions
lunchtime ham and vegetable salad

Ingrédients

  • 3 c. à soupe (45 ml) d'huile d'olive
  • 2 c. à soupe (30 ml) de vinaigre balsamique
  • 1 c. à thé (5 ml) de basilic frais haché
  • 4 oeufs
  • 30 haricots verts
  • 12 pois mange-tout
  • 1 poivron vert émincé
  • 1 tomate en dés
  • 1 pomme de terre Yukon Gold cuite et coupée en dés
  • 1 lb (450 g) de jambon cuit en dés
  • 3 c. à soupe (45 ml) de fromage Cheddar canadien en dés
  • 2 c. à soupe (30 ml) de ciboulette fraîche ciselée
  • 2 tbsp (30 mL) chopped fresh chives
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Préparation

Dans un saladier, mélanger l'huile, le vinaigre balsamique et le basilic. Réserver la vinaigrette.

Faire bouillir les oeufs à l'eau salée, vinaigrée, pendant 10 minutes, les écaler et les réserver.

Blanchir les haricots et les pois mange-tout ou les garder crus. Mélanger tous les légumes, le jambon et le Cheddar canadien à la vinaigrette. Garnir la salade avec les oeufs, saler et poivrer, si nécessaire, puis saupoudrer de ciboulette.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 447 calories
Protéines: 41 g
Glucides: 13 g
Matières grasses: 25 g
(% VQ*)
Calcium: 11 % / 122 mg