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Sandwich aux petites côtes levées et au Gouda fumé
Par Rob Rainford
- Préparation : 2 h 10
- Cuisson : 10 min
![DFC DFC](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/fallback-thumbnail.png.jpeg?itok=uF1qyDxj)
Ingrédients
- 1/3 tasse (80 ml) de sauce soya à faible teneur en sodium
- 1/3 tasse (80 ml) de mirin (vin de riz sucré)
- 1/3 tasse (80 ml) de vinaigre de riz assaisonné
- 1 c. à soupe (15 ml) de miel liquide
- 1 c. à thé (5 ml) de sauce au piment fort
- 3 lb (1.5 Kg) de bouts de côte tranchés mince soit *1/4 po (6 mm) d’épaisseur
- Marinade sèche
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de cassonade
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de paprika
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de poivre du moulin
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de poudre d’ail
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) d’origan
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de cumin en poudre
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de thym
- 1 1/2 c. à thé (7 ml) de moutarde sèche
- 1/4 c. à thé (1 ml) de sel kasher
- Piment de Cayenne au goût (facultatif)
- 2 baguettes de pain
- 2 tasses (500 ml) de Gouda canadien fumé râpé
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Préparation
Mélanger les cinq premiers ingrédients dans un grand bol. Laisser mariner les bouts de côte au moins 2 heures.
Mélanger les ingrédients de la marinade sèche.
Préchauffer le barbecue à feu moyen-vif – 350 °F (180 °C).
Secouer l’excédent de marinade et frotter la marinade sèche sur la viande.
Déposer les côtes sur la grille du barbecue et cuire environ 5 minutes par côté pour une cuisson mi-saignante, ou jusqu’à la cuisson désirée.
Couper chaque baguette en deux sur la longueur.
Retirer les os de la viande et les jeter. Empiler la viande à bonne hauteur sur les moitiés de pain du dessous et garnir du fromage. Couvrir des moitiés de pain du dessus et couper chaque sandwich en cinq portions.
*Les bouts de côte sont des côtes de boeuf tranchées mince.
Astuces
Autres choix de fromages canadiens : Mozzarella fumé, Havarti fumé.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 564 calories |
Protéines: | 43 g |
Glucides: | 45 g |
Matières grasses: | 23 g |
Fibres: | 2.2 g |
Sodium: | 861 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 19 % / 214 mg |
Folate: | 55 % |
Sélénium: | 89 % |
Vitamine B12: | 272 % |
Zinc: | 98 % |