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Sandwich froid après l'école
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Sandwich froid après l'école.
- Préparation : 10 min
![DFC DFC](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/fallback-thumbnail.png.jpeg?itok=uF1qyDxj)
Ingrédients
- 2 pains kaiser
- 2 c. à soupe (30 ml) de mayonnaise
- 1 c. à soupe (15 ml) de cornichon haché
- 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde de Dijon
- 2 feuilles de laitue
- 2 tranches de fromage Suisse canadien canadien ou de Suisse canadien ou de Havarti canadien
- 4 tranches de rôti de porc cuit*
- 1 tomate en tranches fines
- Courgettes grillées (facultatives)
- Sel et poivre au goût
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/StealthRecipe-ConeQuest.gif)
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Préparation
Couper le pain en deux. Mélanger la mayonnaise avec les cornichons et la moutarde et en tartiner copieusement la surface du pain. Ajouter la laitue, le Suisse canadien, le Suisse ou le Havarti canadiens, le porc et la tomate. Ajouter les courgettes grillées, si désiré.
Saler et poivrer légèrement, puis servir.
Astuces
*Essayez cette recette avec notre Rôti de porc braisé en trois heures.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 417 calories |
Protéines: | 26 g |
Glucides: | 35 g |
Matières grasses: | 19 g |
Fibres: | 2.4 g |
Sodium: | 578 mg |
(% VQ*) | |
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Calcium: | 22 % / 221 mg |