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Sandwich froid après l'école

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Sandwich froid après l'école.

  • Préparation : 10 min
Portions 2 sandwiches
DFC

Ingrédients

  • 2 pains kaiser
  • 2 c. à soupe (30 ml) de mayonnaise
  • 1 c. à soupe (15 ml) de cornichon haché
  • 1 c. à soupe (15 ml) de moutarde de Dijon
  • 2 feuilles de laitue
  • 2 tranches de fromage Suisse canadien canadien ou de Suisse canadien ou de Havarti canadien
  • 4 tranches de rôti de porc cuit*
  • 1 tomate en tranches fines
  • Courgettes grillées (facultatives)
  • Sel et poivre au goût

LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue, cela signifie que l’aliment est fait de lait de qualité 100% canadien.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Couper le pain en deux. Mélanger la mayonnaise avec les cornichons et la moutarde et en tartiner copieusement la surface du pain. Ajouter la laitue, le Suisse canadien, le Suisse ou le Havarti canadiens, le porc et la tomate. Ajouter les courgettes grillées, si désiré.

Saler et poivrer légèrement, puis servir.

Astuces

*Essayez cette recette avec notre Rôti de porc braisé en trois heures.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 417 calories
Protéines: 26 g
Glucides: 35 g
Matières grasses: 19 g
Fibres: 2.4 g
Sodium: 578 mg
(% VQ*)
Calcium: 22 % / 221 mg