Sandwichs au jambon, au monterey jack et à la salsa
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Sandwichs au jambon, au monterey jack et à la salsa.
- Préparation : 10 min
Ingrédients
- 4 petits pains croûtés ou 8 tranches de pain multicéréales
- 4 feuilles de laitue
- 8 tranches de jambon ou de porc rôti
- 4 tranches de Monterey Jack canadien
- 1/2 tasse (125 ml) de salsa du commerce
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Préparation
Couper le pain en deux.
Garnir la moitié du dessous de laitue, de jambon et de Monterey Jack.
Étendre la salsa sur la moitié du dessus.
Astuces
Autres fromages canadiens : Mozzarella, Suisse, Cheddar ou Provolone.
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portion| Énergie: | 280 calories |
| Protéines: | 21 g |
| Glucides: | 24 g |
| Matières grasses: | 11 g |
| Fibres: | 1.4 g |
| Sodium: | 508 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
| (% VQ*) | |
|---|---|
| Calcium: | 24 % / 268 mg |
| Folate: | 27 % |
| Sélénium: | 57 % |
| Thiamine: | 52 % |
| Zinc: | 24 % |
