Les Producteurs laitiers du Canada

Shish Taouk

Ceci est la recette de Shish Taouk.

  • Préparation : 10 min
  • Cuisson : 15 min
Portions 4 portions
shish taouk

Ingrédients

  • 1 lb (450 g) de poitrine de poulet désossée et sans peau
  • Jus d'un demi-citron
  • 2 c. à soupe (30 ml) d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe (15 ml) de romarin frais haché
  • Sel et poivre au goût
  • 4 pains pita coupés en deux
  • Feuilles de laitue
  • Tomates tranchées
  • 2 tasses (500 ml) de riz cuit
  • Mayonnaise à l'ail
  • 1/3 tasse (80 ml) de mayonnaise
  • 1/3 tasse (80 ml) de crème sure
  • 3 gousses d'ail hachées
  • Sel et poivre au goût
  • 1 c. à soupe (15 ml) de jus de citron
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Préparation

Badigeonner le poulet de jus de citron, d'huile d'olive et assaisonner de romarin frais, saler et poivrer. Cuire sur le gril 15 minutes à feu moyen-élevé. Retirer du feu et répartir le poulet dans chaque assiette. Servir avec des feuilles de laitue, des tomates, du pain pita et du riz. Accompagner de mayonnaise à l'ail. Décorer de persil frais et de tranches de citron.

Mayonnaise à l'ail

Mélanger tous les ingrédients dans un bol et réfrigérer.

Astuces

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 462 calories
Protéines: 36 g
Glucides: 44 g
Matières grasses: 16 g
Fibres: 3.2 g
Sodium: 379 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 7 % / 80 mg
Niacine: 71 %
Vitamine B6: 51 %
Folate: 36 %
Phosphore: 35 %