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Spirales fiesta au thon et fromage suisse

Ceci est la recette de Spirales fiesta au thon et fromage suisse.

  • Préparation : 15 min
Portions 2 spirales
fiesta tuna wraps with canadian swiss cheese

Ingrédients

  • 1 boîte de 6 oz (170 g) de thon* égoutté
  • 1/4 tasse (60 ml) de poivron rouge haché
  • 1/4 tasse (60 ml) de poivron vert haché
  • 3 c. à soupe (45 ml) de mayonnaise
  • 2 grandes tortillas à la farine
  • 8 tranches de fromage Suisse canadien
  • Feuilles de laitue

Préparation

Mélanger le thon, les poivrons rouge et vert et la mayonnaise. Répartir la préparation sur les tortillas; étendre uniformément.

Garnir chaque tortilla de 4 tranches de fromage et de laitue. Rouler et trancher.

Astuces

*Vous pouvez remplacer le thon par 1 boîte (7 1/2 oz/213 g) de saumon, égoutté.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 831 calories
Protéines: 59 g
Glucides: 47 g
Matières grasses: 45 g
Fibres: 3.5 g
Sodium: 1114 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 92 % / 1009 mg
Phosphore: 81 %
Vitamine B12: 314 %
Vitamine C: 79 %
Zinc: 68 %