
Trempette au yogourt et au miel
Préférées de nos diététistesAvec cette trempette, personne ne se fera prier pour manger ses légumes.
- Préparation : 5 min - 10 min
- Réfrigération: 1 h

Ingrédients
- 1/3 tasse (80 ml) de yogourt nature 1 % ou 2 %)
- 1/3 tasse (80 ml) de crème sure
- 1/3 tasse (80 ml) de cheddar doux ou de cheddar moyen canadiens râpés
- 2 c. à soupe (30 ml) de carotte râpée
- 1 c. à soupe (15 ml) d'oignon vert haché
- 1 c. à thé (5 ml) d'aneth frais haché ou 1/4 c. à thé (1 ml) d'aneth séché
- 1/2 c. à thé (2 ml) de miel liquide

LE SAVIEZ-VOUS?
Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.
Préparation
Dans un petit bol, mélanger le yogourt, la crème sure, le cheddar canadien, les carottes, l'oignon vert, l'aneth et le miel.
Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure pour marier les saveurs, jusqu'à un maximum de 1 jour. Servir avec des crudités et des craquelins.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 27 calories |
Protéines: | 1 g |
Glucides: | 1 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 0.1 g |
Sodium: | 30 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 4 % / 45 mg |
Phosphore: | 3 % |
Riboflavine: | 2 % |
Vitamine A: | 3 % |
Vitamine B12: | 5 % |