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Trempette au yogourt et au miel
Préférées de nos diététistesAvec cette trempette, personne ne se fera prier pour manger ses légumes.
- Préparation : 5 min - 10 min
- Réfrigération: 1 h
![trempette au yogourt et au miel trempette au yogourt et au miel](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/honey-yogurt-dip.jpg.jpeg?itok=tW-_7ing)
Ingrédients
- 1/3 tasse (80 ml) de yogourt nature 1 % ou 2 %)
- 1/3 tasse (80 ml) de crème sure
- 1/3 tasse (80 ml) de cheddar doux ou de cheddar moyen canadiens râpés
- 2 c. à soupe (30 ml) de carotte râpée
- 1 c. à soupe (15 ml) d'oignon vert haché
- 1 c. à thé (5 ml) d'aneth frais haché ou 1/4 c. à thé (1 ml) d'aneth séché
- 1/2 c. à thé (2 ml) de miel liquide
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/StealthRecipe-ConeQuest.gif)
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Préparation
Dans un petit bol, mélanger le yogourt, la crème sure, le cheddar canadien, les carottes, l'oignon vert, l'aneth et le miel.
Couvrir et réfrigérer pendant au moins 1 heure pour marier les saveurs, jusqu'à un maximum de 1 jour. Servir avec des crudités et des craquelins.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 27 calories |
Protéines: | 1 g |
Glucides: | 1 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 0.1 g |
Sodium: | 30 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
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Calcium: | 4 % / 45 mg |
Phosphore: | 3 % |
Riboflavine: | 2 % |
Vitamine A: | 3 % |
Vitamine B12: | 5 % |