![Les Producteurs laitiers du Canada](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/recipes/recipe-print-header-fr.jpg)
Tzatziki
Préférées de nos diététistesCeci est la recette de Tzatziki.
- Préparation : 15 min
![tzatziki dip tzatziki dip](/sites/default/files/styles/recipe_image/public/image_file_browser/conso_recipe/tzatziki-dip.jpg.jpeg?itok=jUcTy8Xg)
Ingrédients
- 1/4 d'un concombre anglais pelé (environ 6 à 8 cm)
- 1/4 tasse (60 ml) de yogourt nature
- 1/4 tasse (60 ml) de crème sure
- 1 gousse d'ail hachée
- 1/2 c. à thé (2 ml) d'aneth séché
- 1 pincée de sel
![Placeholder alt](/themes/custom/dfc_platform/assets/dist/images/basic/conso/DFC_MG_StealRecipe_FR.gif)
GAGNEZ UN AN DE PRODUITS LAITIERS CANADIENS
Inscrivez-vous à notre programme de récompenses « Plus de plaisirs laitiers » pour des économies exclusives, des recettes, des offres, des concours et plus encore. Vous pourriez ainsi participer à notre concours « Année de délices laitiers »!
Préparation
Râper le concombre. Le déposer dans un morceau de coton à fromage ou de papier absorbant, et bien l'essorer afin d'en faire sortir le liquide.
Combiner tous les ingrédients, inculant le yogourt et la crème sure dans un bol et mélanger jusqu'à l'obtention d'une consistance homogène. Servir avec des pitas.
Astuces
En savoir plus sur…
Valeur nutritive
Par portionÉnergie: | 30 calories |
Protéines: | 1 g |
Glucides: | 2 g |
Matières grasses: | 2 g |
Fibres: | 0.1 g |
Sodium: | 46 mg |
Le top 5 des éléments nutritifs
(% VQ*) | |
---|---|
Calcium: | 4 % / 39 mg |
Magnésium: | 2 % |
Phosphore: | 3 % |
Riboflavine: | 3 % |
Vitamine B12: | 5 % |