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Yogourt frappé aux framboises et à la Ricotta

Préférées de nos diététistes

Ceci est la recette de Yogourt frappé aux framboises et à la Ricotta.

  • Préparation : 5 min
Portions 1 - 2 portions
raspberry ricotta smoothie

Ingrédients

  • 1/4 tasse (60 ml) de Ricotta canadienne
  • 3/4 tasse (175 ml) de lait
  • 1 1/2 tasse (375 ml) de framboises surgelées
  • 1 1/2 c. à soupe (25 ml) de miel (ou au goût)
  • 1/2 c. à thé (2 ml) d'extrait de vanille
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LE SAVIEZ-VOUS?

Lorsque vous voyez le logo de la vache bleue sur un aliment, cela signifie qu’il est fait de lait de qualité 100% canadien qui respecte des normes parmi les plus strictes au monde.

EN SAVOIR PLUS

Préparation

Dans un mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée. Servir immédiatement.

En savoir plus sur…

Valeur nutritive

Par portion
Énergie: 206 calories
Protéines: 8 g
Glucides: 31 g
Matières grasses: 7 g
Fibres: 6.9 g
Sodium: 71 mg

Le top 5 des éléments nutritifs

(% VQ*)
Calcium: 18 % / 201 mg
Riboflavine: 17 %
Vitamine B12: 30 %
Vitamine C: 46 %
Vitamine D: 24 %