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Bâtir une relation positive avec la nourriture afin de trouver un meilleur chemin vers la santé

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Vous êtes préoccupé par votre poids? Si oui, comme vous vous en doutez, vous n’êtes pas seul! Les inquiétudes quant au poids ou aux régimes alimentaires sont omniprésentes de nos jours. Face à tous ces régimes à la mode et à la panoplie d’informations contradictoires sur l’alimentation, il peut être difficile de savoir quoi manger! Heureusement, il existe une façon moins drastique et plus durable d’aborder son alimentation : faire la paix avec la nourriture.

6 idées recettes pour inaugurer la saison du BBQ

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Ça vous brûle de sortir le BBQ? Voici 6 recettes – salades, burgers et desserts inclus – qui vont vous donner encore plus le goût de préparer votre attirail.

Protéines : pour la forme et la santé

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Les protéines jouent de multiples rôles dans l’organisme et sont essentielles à la santé à tout âge. Pas étonnant qu’elles connaissent un vif engouement ces temps-ci!

Nourrissez votre intérieur

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La santé digestive fait jaser de nos jours, et pour cause! Un intestin sain favorise une bonne digestion, mais les bienfaits ne s’arrêtent pas là. Découvrez pourquoi et comment bien prendre soin de votre intérieur.

5 trucs pour gagner du temps en cuisine

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Découvrez des astuces pour simplifier votre « meal prep » et profitez de repas maison toute la semaine préparés en un rien de temps (ou presque).