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Trempette aux épinards rapide et nutritive

Consommateur Recette

Cette trempette colorée est bonne pour la santé et permet de refaire le plein d'énergie. Si simple à préparer qu'elle est tout indiquée pour les collations familiales. Tellement savoureuse que votre famille demandera des légumes supplémentaires !

Gratin de chou-fleur, de poireaux et de bacon

Consommateur Recette

Les gratins sont une excellente façon de servir plus de légumes à votre famille. Dans cette recette, le chou-fleur est enrobé d’une sauce au fromage veloutée et agrémenté de poireaux et de bacon.

Smoothies bons à toute heure de la journée

Consommateur Recette

Les smoothies maison sont un moyen délicieux de s’assurer que les enfants et les adultes augmentent leurs portions de lait, de fruits et de légumes. Ces trois recettes sont extra nutritives et savoureuses!

Soupe crémeuse aux tomates et fenouil rôtis avec fromage Feta

Consommateur Recette

La saveur naturelle des tomates rouges accompagne parfaitement le goût anisé du fenouil, alors que la texture crémeuse de la crème sure relève délicieusement le tout ! Rôtir les légumes dans du beurre leur donne une délicieuse saveur caramélisée.

Salade de quinoa aux épinards et aux fraises

Consommateur Recette

Consommer davantage de grains entiers, de légumes vert foncé et de produits laitiers devient encore plus facile avec cette délicieuse salade rafraîchissante. Cuire le quinoa directement dans le lait permet au quinoa de bien absorber les nutriments du lait.

Gratin de chou-fleur aux tomates séchées au soleil

Consommateur Recette

Comment rendre un plat de légumes irrésistible ? En mitonnant cette recette de gratin de chou-fleur. Préparée facilement et ingénieuse, elle y incorpore paprika, tomates séchées et fromage cheddar. Le résultat : belle couleur et beaucoup de saveur !

Sandwichs Monté Cristo pour un souper super

Consommateur Recette

Un sandwich satisfaisant, rapide à préparer et nutritif peut figurer au menu les soirs de semaine. Servir avec votre sauce barbecue, gelée aux poivrons rouges ou ketchup favoris comme trempette et une salade de légumes comme accompagnement.

Pâtes aux tomates et au chou-fleur rôtis

Consommateur Recette

Pendant que les légumes rôtissent dans le four, faites cuire les pâtes. Puis, mélangez tous les ingrédients, saupoudrez de fromage Asiago et vous obtenez un plat de pâtes qui deviendra assurément le nouveau favori de tous. Accompagnez le tout d’une salade verte.