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Beignes De Pommes

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Mordez dans ces « beignes » de pommes santé, garnis d’un délicieux mélange de yogourt grec et fromage à la crème canadien. Pour plus de texture, ajoutez vos garnitures préférées comme des noix, de la noix de coco râpée ou même des fruits séchés!

L’été des laits frappés

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Envie d’un goût de nouveauté dans vos laits frappés? Nous avons la recette qu’il vous faut!

Muffins énergisants aux carottes, aux courgettes et aux dattes

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Les traditionnels muffins aux carottes ne pourront jamais être détrônés, mais pourquoi ne pas tenter d’y ajouter encore plus d’ingrédients santé? Cette nouvelle version est idéale pour le déjeuner ou à l’heure de la collation après l’école.

Muffins protéinés aux fraises, pêche & cannelle

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Ces muffins sont nutritifs et soutenants, grâce au fromage cottage canadien qui les enrichit en protéines ainsi qu’à à leur teneur en blé entier et avoine. Cela fait d’eux un aussi bon choix pour le déjeuner que pour une collation santé à emporter (ou à mettre dans la boîte à lunch des enfants!)

Parfait au yogourt à assembler dans une boîte à lunch

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Le yogourt aux fraises et le lait au chocolat sont pleins de protéines, et l'ajout de fruits et de noix vous donnera assez d'énergie pour la journée. Cette collation santé parfaite pour la boîte à lunch, va plaire aux enfants comme aux adultes, et peut être personnalisée avec vos fruits, noix et garnitures préférés.

Lait frappé moka glacé

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Les laits frappés sont si faciles à préparer. Il suffit d'ajouter votre saveur préférée, du yogourt, ou du lait pour obtenir un rafraîchissement sur mesure. Essayez cette recette de lait frappé moka glacé. C'est un moyen rapide et nutritif de démarrer la journée ou pour faire une pause santé en après-midi.

Macarconi et porc barbecue dans un bouillon de lait

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Ce plat tout-en-un comprend des aliments des quatre groupes alimentaires du Guide alimentaire canadien. Le porc et le lait sont d'excellentes sources de protéines, qui contribuent à bâtir des muscles et des anticorps puissants. Les carottes et les pois mange-tout contiennent des fibres bonnes pour la santé. Les pâtes fournissent des glucides pour donner de l'énergie.

Tortellini extra rapide aux légumes

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Les tortellini sont des pâtes amusantes dont les enfants raffolent. C'est un repas des plus rapides à préparer, du début à la fin.

Houmous au yogourt grec

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Vous cherchez une délicieuse collation santé à mettre dans votre boîte à lunch ? Pourquoi ne pas essayer ce houmous au yogourt grec ! Cette recette rapide et facile à préparer regorge de protéines et de fibres qui vous rassasieront tout au long de la journée.